Thể hình – tập Gym

kỹ thuật cơ bản MMA
Những kỹ thuật cơ bản MMA cho người mới bắt đầu

Làm quen với kỹ thuật cơ bản MMA là điều kiện tiên quyết để các...

Hammer Curl là bài tập nhằm tập trung vào cơ bắp tay trước
Hammer Curl là gì? Cách tập giúp phát triển tay trước tốt Nhất
Bài tập Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise là gì? Cách tập và bí quyết cho người mới
So sánh sự khác nhau giữa Stiff Leg Deadlift và Romanian Deadlift
Stiff Leg Deadlift là gì? Hướng dẫn & Video tập cho người mới
bodyweight squat
Bodyweight Squat là gì? 4 bài tập Bodyweight hiệu quả nhất
Reverse Grip Lats Pulldown là bài tập ngồi kéo cáp tập trung vào cơ xô
Bài tập ngồi kéo cáp giúp phát triển xô và lưng hiệu quả tốt Nhất

Ngồi kéo cáp là bài tập cơ bản tại phòng Gym giúp phát triển cơ...

H
Hà
Tập luyện Gym
Lịch tập Street Workout cho người mới kèm một số bài tập

Nếu là một người yêu thích thể thao vận động thì cụm từ “Street Workout”...

H
Hà
Kích thước giàn tạ đa năng tiêu chuẩn, chi tiết nhất
Kích thước giàn tạ đa năng tiêu chuẩn, chi tiết nhất

Giàn tạ đa năng là thiết bị tập luyện quen thuộc với những người yêu...

H
Hà
Hyperextension là gì?
Hyperextension – bài tập cơ lưng dưới hiệu quả nhất cho Gymer

Hyperextension là một trong những bài tập hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường sức...

N
Ngọc
Cách hít thở khi tập bụng giúp đỡ tốn sức và đạt kết quả tốt Nhất
Cách hít thở khi tập bụng giúp đỡ tốn sức và đạt kết quả tốt Nhất

Bạn đang băn khoăn không biết cách hít thở khi tập bụng như thế nào...

H
Hà