Thể hình – tập Gym

Bài tập Good Morning cho nhóm cơ thân dưới
Lịch tập gym cho nữ 6 ngày 1 tuần: Tự tin khoe vóc dáng

Các chị em đang muốn tìm hiểu lịch tập gym cho nữ 6 ngày 1...

Cố gắng giữ lưng thẳng khi tập Bent Over Barbell Row
Bent Over Barbell Row là gì? Cách tập hiệu quả cho lưng giữa?
chi so chuan cua gymer
Gymer là gì? Nguyên tắc cơ bản, cần biết cho các Gymer mới?
Thiết kế lịch tập gym 5 ngày 1 tuần cho nam tăng cơ nhanh
Cách sử dụng đai lưng tập Gym
Cách sử dụng đai lưng tập Gym đúng cho người mới từ HLV
Lịch tập gym 7 ngày 1 tuần cho nam: Tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
Lịch tập gym 7 ngày 1 tuần cho nam: Tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

Bạn đang muốn cải thiện thể lực và vóc dáng của mình? Đừng bỏ qua...

H
Hà
Bài tập cơ đùi sau
12 bài tập cơ đùi sau tại nhà hiệu quả tốt nhất cho Gymer

Hướng dẫn 12 bài tập cơ đùi sau tại nhà dễ dàng thực hiện dành...

X
Xuân
Bài tập dumbbell seesaw row
Cách tập tạ tay 5kg tại nhà với 15+ bài tập hiệu quả

Cách tập tạ tay 5kg tại nhà có hiệu quả hay không chịu ảnh hưởng...

N
Ngọc
Close Grip Bench Press là một biến thể của bài tập Bench Press truyền thống
Cách tập Close Grip Bench Press chuẩn nhất dành cho Gymer

Close Grip Bench Press là một bài tập tuyệt vời, được nhiều người tập gym...

H
Hà
hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách chi tiết nhất

Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách giúp việc tập luyện dễ dàng...

H
Hương