Thể hình – tập Gym

Bài tập hít xà đơn tập xô
Kỹ thuật tập kéo xô với giàn tạ đúng cách và hiệu quả

Kéo xô là bài tập cơ bản, rất tốt cho việc phát triển cơ xô,...

Bài tập Front Squat
11 bài tập Squat với tạ cho nam nữ đúng cách, hiệu quả nhất
Bài tập Close Grip Lat Pulldown
Lat Pulldown là gì? Cách tập để phát triển cơ xô hiệu quả nhất?
Tầm quan trọng của chỉ số Lean Body Mass
Lean Body Mass là gì? Cách tính LBM và thông tin sức khỏe
Reps là gì?
Reps là gì? Gymer nên tập bao nhiêu Reps và Set mỗi bài tập?
Bí quyết tập xà đơn không bị đau tay
Cách tập xà đơn không đau tay và chai tay hiệu quả tối ưu Nhất

Bạn đang tìm hiểu về cách tập xà đơn không đau tay, chai tay đem...

N
Ngọc
Tập cardio cải thiện sức khoẻ
Nên tập cardio vào lúc nào tốt nhất? Nên tập mấy buổi 1 tuần?

Nên tập Cardio vào lúc nào và tập mấy buổi 1 tuần để đạt được...

H
Hà
Bài tập Jumping Jacks
Hướng dẫn 10 bài tập thể dục toàn thân giảm mỡ hiệu quả

Tham khảo 10 bài tập thể dục toàn thân tại nhà dành cho nam giới dễ dàng...

H
Hà
Bài tập Leg Press
Các bài tập bắp chân và bắp chuối hiệu quả tốt nhất cho Gymer

Nhiều anh em tìm kiếm các bài tập cơ bắp chuối với mục đích làm...

N
Ngọc
Tập Gym có bị lùn không
Tập Gym có bị lùn không? Một số bài tập Gym hỗ trợ tăng chiều cao

Giải đáp chủ đề “Tập Gym có bị lùn không?” cùng hướng dẫn các bài tập gym...

X
Xuân