Thể hình – tập Gym

Glute Kickback
Glute Kickback là gì? Cách tập giúp mông to, căng tròn cho Nữ

Glute Kickback là bài tập mông vô cùng hiệu quả dành cho nam nữ, làm...

Cơ xô là gì? Các bài tập xô tại nhà đúng cách & hiệu quả nhất?
Cơ xô là gì? Các bài tập xô tại nhà đúng cách & hiệu quả nhất?
[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách
[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách
phòng tập Gym Nha Trang
Top 10+ phòng tập Gym Nha Trang chất lượng, đông hội viên nhất
Kettlebell là gì? 15 bài tập với tạ kettlebell hiệu quả cho Gymer
Kettlebell là gì? 15 bài tập với tạ kettlebell hiệu quả cho Gymer
Lệch vai trong tập thể hình - Nguyên nhân và cách khắc phục?
Lệch vai trong tập thể hình – Nguyên nhân và cách khắc phục?

1. Lệch vai là gì? Lệch vai là tình trạng hai bên vai không đồng...

H
Hà
Hack Squat là gì? Cách tập Squat phát triển đùi trước tốt nhất?
Hack Squat là gì? Cách tập Squat phát triển đùi trước tốt nhất?

1. Hack Squat là gì? Hack Squat là bài tập cơ đùi trước, cần sử...

H
Hà
Russian Twist - Bài tập giúp sở hữu cơ liên sườn đẹp và cắt nét
Russian Twist – Bài tập giúp sở hữu cơ liên sườn đẹp và cắt nét

1. Russian Twist là gì? Russian Twist dịch sang tiếng Việt có nghĩa là “bài...

H
Hà
Hamstring là gì
Hamstring là gì? Các bài tập cho cơ Hamstring hiệu quả Nhất !

Nếu đang tìm hiểu về các nhóm cơ trên cơ thể hay các bài tập...

H
Hà
Làm thế nào để bắp chân to ra?
Làm thế nào để chân to ra nhanh, hiệu quả nhất?

Bạn đang phân vân không biết làm thế nào để bắp chân to ra nhanh...

X
Xuân