Thể hình – tập Gym

Bài tập Jump Squat
Jump Squat là gì? Cách tập Jump Squat đúng và hiệu quả nhất

Jump Squat là một biến thể của bài tập Squat cơ bản và có tác...

Tác dụng của con lăn tập bụng
Tác dụng của con lăn tập bụng là gì? Cách tập bụng với con lăn
bài tập giàn tạ đa năng
Biến hình với 16 bài tập giàn tạ đa năng tại nhà hay nhất
Lịch tập gym 4 ngày 1 tuần cho nam
Lịch tập gym 4 ngày 1 tuần cho nam: Tối ưu thể hình cho nam
bài tập Front Squat
Front Squat là gì? Cách tập Front Squat đúng, hiệu quả tốt nhất
Bài tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc
Hướng dẫn tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên hiệu quả Nhất

Nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên là 1 trong những bài tập thể...

H
Hương
Bài tập giãn cơ
Bài tập giãn cơ cho từng nhóm cơ trên cơ thể dễ thực hiện

Bạn đang tìm các bài tập giãn cơ cho từng nhóm cơ trên cơ thể dễ thực...

H
Hương
Cách lắp giàn tạ đa năng nhanh chóng, đơn giản & chuẩn phòng tập!

Bạn đang muốn đầu tư thiết bị tập luyện thể hình tại gia đình nhưng...

H
Hà
Gập bụng không nên tập liên tục, cần có kế hoạch
Nên gập bụng vào lúc nào tốt nhất? Có nên tập bụng mỗi ngày?

Nên gập bụng vào lúc nào tốt nhất và có nên gập bụng mỗi ngày...

H
Hà
Các bài tập đùi trước giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất cho Gymer
Các bài tập đùi trước giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất cho Gymer

Bạn đang muốn tìm hiểu bài tập đùi trước có tác dụng giúp tăng kích thước cặp...

H
Hà