Thể hình – tập Gym

Leg Curl
Leg Curl là gì? Các bài tập Leg Curl đúng cách, hiệu quả nhất

Leg Curl là gì? Đây là một trong những bài tập gym phổ biến, tập...

Barbell Lunge
Barbell Lunge là gì? Hình ảnh & video cách tập cho người mới?
Mountain Climbers
Mountain Climbers là gì? Cách tập để giảm mỡ bụng tốt nhất?
Zercher Squat
Zercher Squat là gì? Cách tập hiệu quả tốt nhất cho người mới
Khởi động giúp làm nóng cơ thể để sẵn sàng cho các bài tập
Hướng dẫn 7 bài tập khởi động trước Squat đánh thức cơ thể
nhung luu y khi tap cac bai tap co cau vai
Các bài tập cầu vai tại nhà hiệu quả nhất dành cho dân tập Gym

Bạn đang tìm kiếm các bài tập cầu vai tại nhà để phát triển co...

N
Ngọc
Kích thước ghế tập tạ
Kích thước ghế tập tạ và cách tự làm ghế tập Gym tại nhà

Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ thể hình rất quan trọng và...

X
Xuân
Tập xà đơn giúp bạn tăng cường cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giảm cân, tốt cho tim mạch,...
Tác hại của tập xà đơn sai cách & Cách tập đúng từ HLV

Tập xà đơn là hoạt động thể dục phổ biến đem lại nhiều lợi ích...

Đỗ Lân
Các phương pháp Tempo phổ biến
Tempo là gì? Hướng dẫn cách thực hành Tempo cho Gymer tốt nhất

Bạn không hiểu Tempo là gì nhưng thường được nghe mọi người nhắc đến khi...

Đỗ Lân
Hít đất 100 cái đốt khoảng 50 calo
Hít đất 100 cái đốt bao nhiêu calo? Hít đất giảm mỡ bụng

Bạn muốn biết hít đất 100 cái đốt bao nhiêu calo? Hãy tìm hiểu về...

Đỗ Lân