Thể hình – tập Gym

Lying Leg Raise – Cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho Gymer

Lying Leg Raise là gì? Lying Leg Raise là bài tập giảm mỡ bụng hiệu...

Bo mạch máy chạy bộ 10 lỗi thường gặp và cách sửa chữa

Bo mạch máy chạy bộ đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển hoạt...

Glutes là gì? Các bài tập cho nhóm cơ Glutes hiệu quả tốt nhất

Đối với nhiều bạn mới tham gia tập luyện thể hình không biết Glutes là...

Dumbbell là gì? Những điều cần biết trước khi tập với Dumbbell

Nếu là một người yêu thích tập thể hình thì chắc hẳn bạn đã từng...

Lunge là gì? Các bài tập Lunge cơ bản và hiệu quả cho Gymer

Lunge được xem là 1 trong những bài tập giúp phát triển vòng 3 tốt...