Kiến thức chuyên môn
Stronglift 5×5 là gì? Tập Stronglift thế nào đúng cách, hiệu quả?
Stronglift 5×5 là một trong những phương pháp tập luyện giúp tăng sức mạnh hiệu...
Kiểu bơi nào nhanh nhất? Bơi sải, bơi ngửa, bơi bướm hay ếch
Giải đáp chủ đề “Kiểu bơi nào nhanh nhất” dành cho người mới tập bơi. Cải...
Dumbbell Shrug là gì? Cách tập hiệu quả nhất cho cơ cầu vai
Dumbbell Shrug là bài tập cầu vai vô cùng hiệu quả với 2 quả tạ...
Các bài tập bóng bàn cơ bản: bí quyết nâng tầm kỹ thuật
Bóng bàn không chỉ là một môn thể thao thú vị, kích thích mà còn...
[Hướng dẫn] 4 giai đoạn trong kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Để thực hiện tốt kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, bạn cần thực hiện...
Gợi ý lịch tập boxing tại nhà hiệu quả nhất chỉ sau 7 ngày
Lịch tập boxing tại nhà trong 7 ngày hiệu quả được chia sẻ bởi HLV...