Kiến thức chuyên môn

Tổng hợp 10+ bài tập tăng lực đấm ra đòn mạnh trong boxing

Bài tập tăng lực đấm ra đòn mạnh trong boxing giúp võ sĩ cải thiện...

Chu vi cán vợt cầu lông
Tìm hiểu chu vi cán vợt cầu lông và các thông số liên quan
xoay eo co tac dung gi trong giam can
Xoay eo có tác dụng gì? Cách tập xoay eo đúng cách hiệu quả?
Goblet Squat
Goblet Squat là gì? Cách tập Goblet Squat đúng, hiệu quả nhất?
Có nên tập tay trước và tay sau cùng 1 buổi không?
Bài tập One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row là gì? Cách tập cơ lưng giữa tốt nhất

One Arm Dumbbell Row là bài bài tập lưng giữa bằng quả tạ tay vô...

H
Hương
Glute Kickback là gì? Cách tập giúp mông to, căng tròn cho Nữ

Glute Kickback là bài tập mông vô cùng hiệu quả dành cho nam nữ, làm...

X
Xuân
Thực đơn Keto giảm 10kg
Thực đơn Keto giảm 10kg trong 1 tháng, đánh bay mỡ thừa

Bạn đang muốn xuống cân nhanh để có được một thân hình thon gọn nhưng...

H
Hương
Đội tuyển bóng chuyền nam Slovenia thể hiện sự bền bỉ và quyết tâm vượt trội
Khám phá top 10 đội bóng chuyền nam mạnh nhất thế giới

Bóng chuyền là môn thể thao phổ biến toàn cầu, với hàng triệu người hâm...

Đỗ Lân
So sánh hít thở siết bụng và hít thở hóp bụng
Cách hít thở siết cơ bụng chuẩn chỉ, gấp 3 hiệu quả tập luyện!

Cách hít thở siết cơ bụng chuẩn, đem lại hiệu quả tưởng chừng như đơn...

N
Ngọc