Kiến thức chuyên môn
[HƯỚNG DẪN] Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng đúng cách
Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng không còn là bài tập xa lạ với các...
Hack Squat là gì? Cách tập Squat phát triển đùi trước tốt nhất?
1. Hack Squat là gì? Hack Squat là bài tập cơ đùi trước, cần sử...
Russian Twist – Bài tập giúp sở hữu cơ liên sườn đẹp và cắt nét
1. Russian Twist là gì? Russian Twist dịch sang tiếng Việt có nghĩa là “bài...
Hamstring là gì? Các bài tập cho cơ Hamstring hiệu quả Nhất !
Nếu đang tìm hiểu về các nhóm cơ trên cơ thể hay các bài tập...
Đấm gió có tác dụng gì? Hướng dẫn tập đấm gió đúng chuẩn
Đấm gió có tác dụng gì? Đấm gió là một trong những bài tập quan...
Làm thế nào để chân to ra nhanh, hiệu quả nhất?
Bạn đang phân vân không biết làm thế nào để bắp chân to ra nhanh...