Aikido là gì? Những lợi ích tuyệt vời khi tham gia học võ Aikido

Bạn đang tìm hiểu về võ thuật và phân vân không biết võ Aikido là gì hay tham gia học võ Aikido mang lại những lợi ích, tác dụng gì cho bản thân của mình? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu, giải đáp cho những thắc mắc liên quan đến bộ môn võ Aikido này nhé !

Võ Aikido là gì?

Aikido hay hiệp đạo khí là môn võ có nguồn gốc xuất phát từ Nhật Bản và do tổ sư Morihei Ueshiba (1883-1969) sáng lập ra vào đầu thế kỷ 20. Xét về mặt thuần vật lý thì Aikido là một môn võ chỉ bao gồm những đòn ném và khóa khớp.

Võ Aikido không chú trọng vào các đòn tấn công đối phương, mà nó sử dụng lại chính lực của đối phương để chống chế lại họ hoặc ném họ đi. Chính vì vậy, Aikido không phải là một môn võ tĩnh và việc di chuyển hợp lý, cùng với hiểu biết về cái “động” khi di chuyển là rất quan trọng khi tập luyện bộ môn võ này.

Với Aikido, thứ mà người tập có thể tìm thấy từ bộ môn này đó là kỹ năng tự vệ, sức khỏe (thể lực) và tinh thần. Trong hầu hết các ngành võ thuật ngày nay, người ta tưởng tượng ra một kẻ thù và hướng tất cả sự tập luyện của mình đến mục tiêu duy nhất đó là đánh gục hắn ta.

Ngược lại, trong môn võ Aikido mục tiêu không phải là chinh phục kẻ thù mà là chinh phục chính mình.

Lịch sử hình thành võ Aikido

Aikido là một môn võ đã được hình thành từ rất lâu đời, bắt nguồn từ Nhật Bản. Võ Aikido được thành lập bởi Morihei Ueshiba từ đầu thế kể 20 với các đòn tấn công chính là khóa khớp và ném, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả trẻ em và phụ nữ.

Đặc trưng của Aikido chính là tận dụng lực của đối phương để phản kháng và khiến đối phương rơi vào thế bị động. Với võ Aikido, khả năng di chuyển chính là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến thành công của các đòn đánh.

Aikido khác các môn võ khác như thế nào?

Nếu nói Taekwondo và Karatedo là hai môn võ lấy tấn công, lấy cương làm gốc thì Aikido là môn võ thiên về nhu. Aikido là một môn võ nghệ thuật lấy nhu thắng cương và dùng chính sức mạnh của đối thủ để chiến thắng họ.

Aikido chỉ thuần tuý tự vệ, bất đắc dĩ và tự bảo vệ mình khi bị tấn công chứ không bao giờ tự gây hấn trước. Aikido hoàn toàn không có những thế, những kỹ thuật tấn công. Khi phát triển đến một trình độ cao, kỹ thuật tự vệ luôn luôn được nhắc nhở và nhấn mạnh là không được huỷ hoại hoặc gây tổn thương nặng cho đối thủ.

Aikido luôn chú ý đến trọng tâm là điểm tập trung năng lực của con người, đó là Khí, là Nội lực và hơn nữa có thể khoáng trương, phát triển ý niệm đó trên các phương diện khác nữa, chứ không chỉ ở trong phạm vi chật hẹp của võ thuật mà thôi.

Aikido là môn nhu đạo, không đòi hỏi nhiều sức khoẻ của người tập. Aikido sử dụng lực của đối phương để đánh lại chính đối phương nên ai cũng có thể tập Aikido dù thể lực yếu hay khoẻ.

Nguyên tắc của bộ môn Aikido

Môn võ Aikido được phát triển theo nguyên tắc hòa hợp và bất khả xâm phạm. Theo đó, Aikido sẽ không chủ động tấn công hay đối đầu trực diện mà thường tôn trọng và đề cao sự hòa bình.

Nguyên tắc không chống lại đối thủ cho phép người tập tránh các xung đột trực tiếp và tận dụng được sức mạnh của đối thủ để có phản ứng phù hợp nhất. Bằng việc kết hợp những nguyên tắc này, những người tập võ Aikido sẽ rèn luyện được khả năng kiểm soát và điều khiển đối thủ hiệu quả.

Các kỹ thuật cơ bản trong võ Aikido

Võ Aikido không hướng đến mục tiêu chính là hạ gục đối thủ mà là chinh phục bản thân. Do đó, môn võ này được chia làm ba kỹ thuật chính đó là:

• Nage (kỹ thuật ném): Gồm các kỹ thuật sử dụng cơ động để đưa đối thủ xuống đát và khiến họ không thể tấn công.
• Osae (giữ và kiểm soát): Thực hiện sau kỹ thuật ném với mục tiêu chính là kiểm soát và kiềm chế đối thủ mà không gây ra thương tích.
• Kokyu-ho (kỹ thuật thở): Luyện tập cách sử dụng hơi thở nhằm tạo ra sức mạnh và đảm bảo sự cân bằng khi thực hiện các động tác. Đây là yếu tố rất quan trọng giúp bạn có thể thực hiện được hiệu quả tối ưu khi thực hiện các kỹ thuật Aikido.

Ngoài ra, môn võ Aikido còn có nhiều kỹ thuật khác nữa như xoay (tenkan), tránh (irimi), khóa khuỷu tay (nikyo), khóa cổ tay (kote gaeshi) và khóa khuỷu tay xoay (sankyo). Bên cạnh việc hiểu rõ các kỹ thuật, bạn còn cần nắm được cơ chế hoạt động của chúng để dễ dàng áp dụng vào thực tế.

Aikido có mấy đai?

Võ Aikido bao gồm tổng cộng 6 cấp, 3 đẳng và hai màu cơ bản là đen và trắng.

• Kyu thứ 6 (Rokukyu): đai màu trắng.
• Kyu thứ 5 (Gokyu): đai màu trắng.
• Kyu thứ 4 (Yonkyu): đai màu trắng.
• Kyu thứ 3 (Sankyu): đai màu trắng.
• Kyu thứ 2 (Nikyu): đai màu trắng.
• Đệ nhất Kyu (Ikkyu): đai màu trắng.
• Sơ đẳng (Shodan): đai màu đen.
• Nhị đẳng (Nidan): đai màu đen.
• Tam đẳng (Sandan): đai màu đen.

Top 2 trang bị tập Aikido quan trọng cần có trong bộ môn Aikido

Khác với bộ môn võ thuật như Boxing, Judo cần trang bị đầy đủ thiết bị bảo hộ võ thuật thì với Aikido bạn chỉ cần trang bị các dụng cụ cơ bản như võ phục và vũ khí:

1. Võ phục

Trang phục tập võ Aikido cho cả nam và nữ gồm có áo trắng và quần màu đen kiểu váy rộng gọi là Hakama. Trên quần Hakama gồm 7 nếp gấp đại diện cho 7 đức tính của võ sĩ đó là: lòng nhân ái, sự quả cảm, lễ độ, trung thành, sự ngay thẳng, trung thực và lòng tự trọng.

2. Vũ khí

Các võ sĩ Aikido sẽ cần trang bị một số vũ khí cơ bản là kiếm gỗ, gậy ngắn và dao để tập luyện. Ngoài ra, hiện nay một vài trường phái võ Aikido còn có thêm kỹ thuật cướp vũ khí và cướp súng cầm tay hoặc luyện võ không dùng vũ khí.

Lợi ích khi tập võ Aikido

Aikido coi việc luyện tập không phải là phương tiện để chiến đấu với kẻ khác mà là quá trình tự rèn luyện thể lực và tinh thần. Tham gia tập Aikido sẽ giúp bạn tập cho mình ý chí tự chiến thắng bản thân với khẩu hiệu mà hầu như học viên Aikido nàm cũng nắm rõ đó là “chiến thắng thật sự là chiến thắng chính mình”.

Quả đúng như vậy, cuộc sống luôn vận động và đặt ra trước mắt ta biết bao thử thách. Những thử thách đó luôn đeo đẳng ta từ lúc sinh ra cho đến lúc chết đi. Đó có thể là những khó khăn trong cuộc sống thường nhật hay có thể là những căn bệnh hiểm nghèo dai dẳng.

Tất cả những điều đó có thể khiến cho bạn buồn bã, khó xử hay dẫn bạn đến nỗi tuyệt vọng. Tuy nhiên, nếu bạn có đủ tự tin để vượt qua chính mình thì bạn có thể chiến thắng tất cả. Aikido rất coi trọng khí chất và tinh thần, luôn đặt chữ ái lên hàng đầu.

Aikido không rèn luyện dựa vào sức mạnh của cơ bắp mà đề cao sự dẻo dai, tính kiên trì, nhẫn nại và ý chí tự luyện ở mỗi võ sinh.

Aikido là môn võ không có điểm kết thúc vì khi luyện tập càng nhiều thì cảm giác tập trung về suy nghĩ và chuyển động trong các kỹ thuật sẽ trở nên nhuần nhuyễn hơn. Trong quá trình đó ta lại nhận thức được những kỹ thuật tiếp theo khác. Chính điều này mà khi tập Aikido tính kiên trì và bền bỉ sẽ được hình thành trong mỗi người.

Aikido không tạo ra tính đối kháng trong các kỹ thuật. Quan điểm của Aikido coi đối thủ là bạn được thể hiện ở nguyên lý chuyển động và kỹ thuật hoá giải các đòn tấn công theo đường tròn có tâm là trọng tâm của cơ thể để tạo sức mạnh cho các đòn đánh và từ đó triệt tiêu tính đối kháng.

Khi sự đối kháng được hoà giải thì không còn xung đột, giúp cho con người sống trong hoà bình và hoà hợp với môi trường xung quanh.

Tập luyện Aikido giúp tăng cường thể lực cũng như phát triển trí tuệ và tinh thần. Aikido mang lại sức khoẻ tốt và rèn luyện tư duy suy nghĩ , qua đó giúp các hoạt động ngày càng hiệu quả hơn. Aikido dựa trên những nguyên tắc không tấn công, không đối kháng và không ganh đua.

Người luyện tập Aikido không những có thể tự bảo vệ mình trước đối thủ to lớn và mạnh mẽ hơn, mà còn được rèn luyện phẩm tính thông hiểu và tôn trọng người bạn tập.

Trên đây là toàn bộ những thông tin nhằm giải đáp cho thắc mắc Aikido là gì? Và những lợi ích của bộ môn võ thuật Aikido được chúng tôi chia sẻ đến các bạn hy vọng cung cấp đến các bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn Aikido. Nếu bạn có thắc mắc gì về các dụng cụ võ thuật cần được tư vấn có thể liên hệ trực tiếp đến chúng tôi để được tư vấn nhanh nhất.