Khám phá những combo đòn trong Muay Thái hiệu quả nhất
Khám phá những Combo đòn trong Muay Thái phổ biến, giúp hạ gục đối thủ nhanh chóng, ghi điểm tốt nhất. Mời bạn đọc tìm hiểu chi tiết đặc điểm của các combo đòn trong bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport.
Combo đòn trong Muay Thái là gì?
Bên cạnh các kỹ thuật cơ bản, học combo đòn trong Muay Thái cũng là một phần không thể thiếu trong chương trình đào tạo của các võ sĩ.
Thực hiện combo đòn, võ sĩ sẽ kết hợp thực hiện liên tục nhiều đòn đánh thay vì chỉ dùng một kỹ thuật đánh Muay Thái cơ bản để tấn công đối thủ. Điều này khiến đối phương dễ bị rối và khó triển khai phản công hiệu quả.
Bên cạnh đó, combo đòn Muay Thái còn cho phép võ sĩ có thể đánh lạc hướng và sự chú ý của đối thủ để tung ra cú kết liễu bất ngờ.
Trước khi có thể thực hiện combo đòn, võ sĩ bắt buộc phải nắm vững các kỹ thuật Muay Thái cơ bản, kiểm soát được tốc và khoảng cách để ra đòn phù hợp.
Top 2 combo đòn trong Muay Thái
Dưới đây là 2 combo đòn trong Muay Thái dành cho những người mới và những người lâu năm bạn nên biết:
1. Combo đòn Muay Thái cơ bản
Đòn Jab, Jab và Cross
- Jab 1: Đòn đấm thẳng bằng tay trước để kiểm soát khoảng cách.
- Jab 2: Tiếp tục đấm thẳng để làm đối phương mất tập trung.
- Cross: Dùng tay sau đấm mạnh, dồn lực từ chân và hông để tạo lực tối đa.
- Jab: Đấm thẳng bằng tay trước để mở đường.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau, chuyển trọng tâm sang chân trước.
- Hook: Đòn móc ngang bằng tay trước hoặc tay sau, nhắm vào cằm hoặc thái dương đối phương.
Cross, Left Hook và Cross
- Cross: Đấm thẳng mạnh bằng tay sau, dồn lực từ chân và hông.
- Left Hook: Đòn móc ngang bằng tay trước, có thể nhắm vào đầu hoặc thân đối phương.
- Cross: Lặp lại đòn đấm thẳng bằng tay sau để kết thúc combo.
Double Jab, Cross và Left Knee
- Jab 1: Đấm thẳng nhẹ bằng tay trước để mở đường.
- Jab 2: Tiếp tục đấm để ép đối phương lùi hoặc mất cảnh giác.
- Cross: Đấm thẳng mạnh bằng tay sau, tận dụng quán tính từ hai cú Jab trước.
- Left Knee: Nhấc gối trái lên, dồn lực từ hông để tấn công vùng bụng hoặc ngực đối phương.
2. Combo chân và cú đá trong Muay Thái
Switch kick – Cross – Hook
- Switch Kick: Đổi chân nhanh để thực hiện đá chân cao/thấp bằng chân trước.
- Cross: Đấm thẳng mạnh bằng tay sau.
- Hook: Đòn móc ngang bằng tay trước hoặc tay sau để kết thúc combo.
Jab – Cross – Right leg kick
- Jab: Đấm thẳng tay trước để mở đường.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau để tạo cơ hội triệt hạ đối thủ.
- Right leg kick: Đá vòng cầu bằng chân sau vào đùi, hông hoặc bụng đối phương.
Jab – Right uppercut – Left hook – Cross
- Jab: Đấm thẳng bằng tay trước.
- Right uppercut: Đấm móc lên bằng tay sau, nhắm đấm vào cằm hoặc thân.
- Left hook: Móc ngang tay trước vào đầu hoặc thân đối thủ.
- Cross: Kết thúc bằng cú đấm thẳng tay sau.
Jab – Right overhand – Switch kick
- Jab: Đấm nhanh để mở đường.
- Right overhand: Đấm vòng từ trên xuống bằng tay sau, nhắm vào đầu của đối thủ.
- Switch kick: Đổi chân và đá bằng chân trước vào thân hoặc đầu.
Jab – Cross – Left leg body kick – Cross
- Job: Mở đường bằng đòn đấm thẳng.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Left leg body kick: Đá vòng cầu bằng chân trước vào sườn hoặc bụng đối thủ.
- Cross: Kết thúc combo bằng cú đấm khiến đối thủ mất thăng bằng.
Double jab – Cross – Right leg kick
- Double jab: Hai cú đấm thẳng liên tiếp để ép đối thủ vào thế bị động.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Right leg kick: Đá vòng cầu bằng chân sau vào đùi hoặc bụng đối thủ.
Double jab – Left knee strike – Right leg kick
- Double jab: Hai cú đấm thẳng liên tiếp.
- Left knee strike: Tấn công vào bụng hoặc ngực đối thủ bằng gối trái.
- Right leg kick: Đá mạnh bằng chân sau khi đối thủ mất thăng bằng ở cú tấn công trước.
Double jab – Cross – Double jab – Left hook
- Double jab: Hai cú đấm thẳng để phá vỡ phòng thủ.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Double job: Hai cú đấm liên tiếp để gây áp lực lên đối thủ.
- Left hook: Cú chỏ ngang hoặc chéo nhằm vào đầu hoặc mặt của đối thủ.
Left jab – Right knee – Left elbow
- Left jab: Đấm thẳng bằng tay trước.
- Right knee: Tấn công vào bụng hoặc ngực của đối thủ bằng gối phải.
- Left elbow: Cú chỏ ngang hoặc chéo nhằm vào đầu hoặc mặt của đối thủ.
Jab – Cross – Left hook – Switch kick
- Jab: Thực hiện cú đấm thẳng.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Left hook: Móc ngang bằng tay trước.
- Switch kick: Đổi chân nhanh, tấn công thân hoặc đầu của đối thủ bằng cú đá bằng chân trước.
Jab – Cross – Left leg kick
- Jab: Đấm thẳng bằng tay trước.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Left leg kick: Đá vòng cầu bằng chân trước vào đùi hoặc hông của đối thủ.
Jab – Cross – Left hook – Right leg kick
- Jab: Đấm thẳng bằng tay trước.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Left hook: Móc ngang bằng tay trước.
- Right leg kick: Đá vòng cầu bằng chân sau vào bụng hoặc đùi của đối thủ.
Jab – Cross – Right leg kick – Left knee strike
- Jab: Đấm thẳng bằng tay trước.
- Cross: Đấm mạnh bằng tay sau.
- Right leg kick: Đá mạnh bằng chân sau.
- Left knee strike: Tấn công vào bụng hoặc ngực của đối thủ bằng đầu gối trái.
Dụng cụ võ thuật hỗ trợ combo Muay Thái hiệu quả
Để thực hiện và rèn luyện các combo đòn trong Muay Thái một cách chính xác và an toàn, người tập không thể thiếu các loại dụng cụ võ thuật chuyên dụng. Dưới đây là những dụng cụ võ thuật hiệu quả nhất cho quá trình luyện tập:
Găng tay Muay Thái chuyên dụng
Găng tay là trang bị không thể thiếu khi tập luyện Muay Thái, đặc biệt là với các combo đòn có đấm hoặc kết hợp đòn tay. Dụng cụ này giúp bảo vệ khớp tay, cổ tay khỏi chấn thương trong các cú đấm mạnh, liên hoàn. Bên cạnh đó, dụng cụ này còn giúp tăng độ chắc chắn và lực nắm khi lồng tay vào tư thế ôm ghì,…
Một số loại găng tay Muya Thái phổ biến bạn có thể tham khảo như: Găng tay boxing Kangrui YW301, găng tay đấm Kangrui KS332, găng tay MMA Wolon, …
Bao cát treo và bao đấm đứng
Bao cát treo hay bao đấm đứng là dụng cụ mà được nhiều võ sĩ sử dụng trong việc tập luyện. Dụng cụ giúp bạn luyện tập tăng độ chính xác, lựa ra đòn và kết nối giữa các kỹ thuật. Ngoài ra còn giúp duy trì cường độ combo trong thời gian dài mà không cần người hỗ trợ.
Với bao cát treo bạn có thể lựa chọn dành cho những không gian cố định như phòng tập, không gian rộng rãi. Một số bao cát treo tường bạn có thể tham khảo như: Bao đấm Boxing phòng tập, bao cát boxing Everlast, bao đấm boxing Fairtex Việt Nam,….
Bạn cũng có thể lựa chọn bao đấm đứng nếu dùng tập luyện tại nhà, giúp di chuyển dễ dàng, không cần khoan lắp trần. Các bao cát treo và bao đấm đứng như: Trụ đấm bốc HuiJun HJ-G070, trụ đấm bốc Ganzhan, trụ đấm bốc Schneider SND-05K,……
Đích đấm, đích đá Muay Thái
Tập với đích đấm/đá là hình thức mô phỏng hiện thực chiến hiệu quả. Giúp các võ sĩ cải thiện khả năng phản xạ và khả năng căn thời gian ra những đòn trong combo. Người tập có thể luyện những đòn đá, gối, nhỏ, đấm,… liên tục trên mục tiêu di động.
Một số mẫu đích đấm đá mà các võ sĩ có thể tham khảo như: Đích đá Kangrui KT338, đích đá cầm tay đôi Kangrui KT333, đích đá chữ nhật kangrui KS2423,….
Lưu ý quan trọng khi thực hiện các combo đòn trong Muay Thái
Để có thể triển khai các combo đòn Muay Thái hiệu quả, võ sĩ bắt buộc phải ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng sau đây:
- Trang bị đầy đủ dụng cụ võ thuật, giúp các võ sĩ hạn chế chấn thương đặc biệt là những bộ phận dễ gặp phải chấn thương.
- Tập luyện thường xuyên để biến những kỹ thuật này thành một phần trong hệ thống phản xạ khi tấn công của bạn.
- Hiểu rõ các kỹ thuật Muay Thái cơ bản để dễ dàng kết hợp chúng trong các tình huống thực tế sao cho hợp lý và hiệu quả nhất.
- Chú ý quan sát chiến thuật tấn công của đối thủ để sử dụng combo đòn phù hợp.
- Cải thiện tốc độ phản xạ, thời gian ra đòn và sức mạnh cơ bắp là điều rất quan trọng với võ sĩ Muay Thái .
- Học cách hít thở để tăng sức bền khi ra đòn liên tục.
- Rèn luyện tâm lý và khả năng quan sát để có thể bình tĩnh xử lý các tình huống khi chiến đấu với đối thủ.
Trên đây là tổng hợp một số combo đòn trong Muay Thái hiệu quả nhất mà mọi võ sĩ Muay Thái đều nên biết. Sử dụng combo đòn không chỉ giúp bạn nâng cao kỹ năng mà còn tạo ra được những pha tấn công đẹp mắt.
